孕妇吃水果要避免哪些误区|孕妇|水果水果养生

发布时间:2019-07-31 来源:养生之道

导读:误区一:什么时候都可以吃水果。 关于什么时候吃水果好一直是备受争议的。很多孕妈妈觉得想吃就吃最好。其实吃水果最好是在上午的两餐之间,早上的时候人经过了一个晚上,急...

一:什么时候都可以吃。

关于什么时候吃好一直是备受争议的。很多孕妈妈觉得想吃就吃最好。其实吃最癫痫病黄石哪个医院好好是在上午的两餐之间,早上的时候人经过了一个晚上,急需补充各种,所以在两餐之间补充一点,可以帮助孕妈妈更好的吸收所需。而且上午吃水果可以帮助消化吸收,,早上的时候也是孕妈妈孕吐反应比较强烈的时候,吃点水果可以缓解孕吐。但是在晚上睡觉之前最好是不要吃,因为这样不利于消化,特别是肠胃功能比较差的来说。

二:水果吃得越多越好。

水果的营养哪些因素容易诱发癫痫病价值是很多所不能代替的,但是并不是说吃得越多越好。水果一般是比较寒凉的,孕妈妈的消化系统由于怀孕较为敏感,如果一次吃太多水果,那么就会加重肠胃的负担,特别是有些水果的含糖量比较高,吃多了容易造成血糖升高,新陈代谢紊乱,还可能引起糖尿病。所以一般水果在两餐之间适当的吃点就好。

误区三:孕期多吃水果宝宝皮肤好。

在很多人的思想里,孕妈妈广州增城市人民医院癫痫科预约电话多吃点水果,不仅自己可以美容养颜,而且宝宝的皮肤也会变白。但是其实宝宝的皮肤有很大一部分是由于父母的基因遗传,与吃水果的关系不大,但是也是有些关系,比如补充维生素C,但是只能适当的吃,不能吃得过多。

误区四:水果代替。

有些孕妈妈不喜欢吃蔬菜,觉得蔬菜中的维生素可以用水果来代替,但是这维生素还是有区别的。水果中比较多的是细纤维,而蔬朔州羊癫疯要怎么治疗呢菜中比较多的是粗纤维,两者并不能等同。

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