四红补血粥是什么?

发布时间:2019-08-10 来源:养生之道

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   四红补血粥:顾名思义,所谓的四红补血粥,就是用四种红色健康食材熬制成的营养粥。这四种红色食材一般指的是红枣,花生,红糖,红豆。在控制好摄入量的前提下,每天食用四红补血粥可以帮助我们补血养心,美容养颜。

  癫痫病发作时处理方法 style="color: rgb(255, 0, 0);">四红补血粥有哪些作用呢?

  1、补血补气

  这四种红色食材都有非常优秀的补气补血的作用。如果女性朋友在例假的时候可以喝上一碗四红补血粥,不但可以补充血液的大量流失,还可以暖胃暖宫,防止痛经。

  2、美容养颜

  如果我们的气血充足,自然面色红润有光泽。常言道,要想皮肤好,煮粥放抽搐,脸色发紫,这是不是患上了癫痫病?红枣,经常食用这款四红补血粥,自然也就容光焕发。

  3、养心安神

  红枣具有补益脾胃,镇静安神的作用,如果我们能在睡前饮用一碗四红补血粥,不但可以起到很好的滋补作用,还可以帮助我们进入更好的睡眠状态。

  四红补血粥应该怎么做呢?

  1、传统做法

癫痫病的小发作  将红豆洗净,用清水浸泡三小时以上;花生要小心清洗,避免伤害到外面的红衣;红枣洗净后需要把核去除。红豆泡好以后,将这些食材放入锅中加水,煮四十五分钟以上,出锅以后加入红糖,这款粥就做好了。有条件的朋友还可以用高压锅来煮粥,这样可以粥更加醇厚细腻。

  2、新式做法

  四红补血粥是以四红为主料,因此这四种材料是必不可少的。此外,我们还可以在里面添加其他的食材,例如加入少量的黑米和黑豆,可以起到很好的补肾效果。黑豆可以和红豆一起清洗浸泡,也可以在洗净后放入干锅中,小陕西癫痫病治疗有哪些办法火烘培,直至外皮酥起。这样料理过的豆子更容易酥烂,口感也更好。

  温馨提示

  四红补血粥有着非常好的补血益气效果,很适合在例假时期服用。不过,女性朋友在例假时期服用四红补血粥,也一定要注意适量。过度的饮用四红补血粥,可能会导致经期延长或者血量增加,给生活带来不必要的麻烦。

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