90后成脱发主力大军 黑豆生发汤真的有效果吗_养生汤粥

发布时间:2019-09-15 来源:养生之道

 

  中医上说“肾之华在发,发为血之余”,头发是人体肾脏显露在外的表象,如果肾虚、气血亏虚的话,其外在呈现的状态就是脱发,并且脱发除了中医上说的这些之外,压力大、心情抑郁也会导致脱发的。

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  黑豆性平,味甘,有健脾利湿,乌发美颜的作用,并且黑豆有天然抑制激素的功能,是公认的“生发之王”;黑芝麻性平,味甘,能填精益髓,明目生发;枸杞补肾益精,三者组方有补肾生发之效用。

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  材料:芝麻30g、黑豆30g、枸杞子15g、冰糖20g

  做法:将枸杞、黑豆、黑芝麻分别洗净装好,先将黑豆和黑芝麻倒入锅中,加水煨煮35分钟左右,将枸杞倒入锅中煮8-10分钟,在锅中加入冰糖,煮至冰糖完全溶于汤中,小火煮上两分钟盛出即可。

  注意事项:黑豆汤虽然好处多癫痫会在什么时候发作,但是不适合痛风病人食用。

  此外再给大家推荐一个民间土方——醋泡黑豆,这个也是央视节目推荐的一个养生民间偏方,能长寿、黑发、生发。

    1. 补充丰富营养

  多食用鱼类、坚果类等富含Ω-3脂肪酸的食物,同时也要补充蛋白质等营养素。

  2. 洗头温度适宜

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  太热的水会带走大量皮脂,那可是我们头发的“天然护发素”呢!温水洗头刚刚好,记得别用指甲抓头皮,以免抓伤哦。

  3. 吹风机调低档热风

  头发对热很敏感,吹风机的热风温度过高,对头发的损害也很大,一般可以用毛巾将头发擦至不滴水之后,将吹风机调至低档,将头发吹至半干,然后待其自然干最好。

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