预防月经不调保持精神愉快

发布时间:2019-10-05 来源:养生之道

关于预防”月经不调”的方法,大家得把握,月经不调危害大家的健康,所以大家一定要得出准确的预防办法,通常预防月经不调的方法有很多,如下便是专家对预防月经不调的方法做出的分析。

预防月经不调的方法:

1、保持精神愉快,避免精神刺激和南阳治疗癫痫病的医院哪家好情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、”乳房胀痛”、轻度”腹泻”、容易疲倦、”嗜睡”、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防”感染”。月经推迟的预防方法要注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免”过劳”。经血量多者忌治疗癫痫的西药有哪些食红糖。

3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。也是月经推迟的预防方法之一。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜”多食”新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气”血虚”者平时必须增加间歇性癫痫病的早期治疗营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

预防月经不调的方法一定要把握,专家指出预防月经不调不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情,最后建议大家在把握了预防月经不调的方法之后,一定要积极的咨询相关专家的建议。

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