赤小豆奶汤――益气补血美白养颜_赤小豆奶汤――益气补血美白养颜的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:养生之道

赤小豆大家都吃过的吧,红色的,和红豆的长相很相似,也有人叫红豆。它的铁质比较丰富,可以有补气补血的作用,同时也可以美容养颜。你知道赤小豆的食用方法吗,今天介绍赤小豆奶汤的做法,可以有补气血美容养颜的效果,来看看这些介绍吧。

赤小豆奶汤

营养价值:<定西癫痫专科医院在哪里/p>

蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

赤小豆15克、红枣15克、低脂牛奶200毫升、白糖5克

做法

1、赤小豆洗净,泡水济南哪家医院治疗癫痫病8小时;红枣洗净,切薄片。

2、赤小豆、红枣放入锅中,开中火煮约30分钟,再用小火焖煮约30分钟,备用。

3、将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中,搅拌均匀即可。

功效与作用

赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便利尿消肿、通气除烦的功效。2牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功甘肃哪里看癫痫病比较好效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用,红枣可以有养血补肝的作用,而且还可以安神,对于健脾胃补虚劳有好处,同时也可以有养心安神的效果,适合各种人群食用。

关于赤小豆奶汤的制作方法,你学会了吧,这样的一道汤品对于女性来说是不错的养生之选哦广州专治癫痫病医院是哪家,而且还可以有补血补气的作用,对于安神养颜有好处,同时也可以有健脾胃的效果,大家可以试试这样的养生食谱

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