秋季喝什么粥养生_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生之道

   1、秋梨粥

  这个,应该好些人会喜欢用的。秋天天气燥,吃梨是比较好的。因此,给大家的建议,就是可以把新鲜的秋梨买回来后,与粳米,秋梨,以及一些冰糖后一起煮。做成适当的稠度的粥后,再喝,其效果是十分好的。对于其秋燥来讲,有着极好的对抗的作用的。

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  2、苹果粥

  在这种情况下,大家可以用吃苹果粥的方法来对抗秋燥的。把好的苹果切成小块状,然后也与粳米一起,加入白糖后,煮成相对稠度的粥后,达到一个好的效果,这样,白天和晚上的时候,都用来吃,其有生津润肺的作用的。

  3、菊花粥

  其在这个时候,选择上好的菊花茶的菊济南好的癫痫病科医院花,然后与粳米一起,放进水里后,开始粥成粥,记得,菊花也要清洗一下,最好是把那个花叶只放入,其他的不要。这样,做出来的粥会有一定的甜香度,对于退风热,清火,以及明目有着极好的作用的。还有,其对于秋天的来讲,也有的作用的。

  4、罐头粥

  这个大家可以把按平时的大白米粥,把粥做好后,然后再打开一个罐头,当然,可以吃桃的,也可以是梨的治疗癫痫病去哪家医院比较好。我还是喜欢梨的。这样,取出来果肉,然后切成小丁状,放进粥里。然后再把罐头的汤水,也倒进去些。这样吃起来,效果相当好。而且起到的作用,就是清凉的目的,还能让你的肺叶感觉到舒服。

  这种粥,可以吃一些的。但是,记得,如果有的人,则不能吃这个粥的,因为其罐头里加入了过多的糖,会导致其血糖的上升的。

  还有,多种多样的粥在秋天的时候,也是可以吃的。例如,大家可以选择吃西湖北癫痫重点医院红柿大米粥,这个做起来更方便。直接把西红柿切成小丁状,然后在大米粥快熟的时候,加入进去,再放点儿盐,这样,做出来的粥,就可以吃了。

  大家可以按自己的喜好来选择以上粥中的一种或者是多种来做的。个人非常推荐的,还是菊花粥,不仅清香,让你吃后,身体有异香外,效果反而会更好。

(责任编辑:林小萍)

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