这里教你怎么做,宝宝的白萝卜西兰花粥

发布时间:2019-10-07 来源:养生之道

  我们都知道宝宝在成长期需要各种营养,最多是要补充钙类微量元素和大量元素。很多妈妈也非常关心宝宝的维生素补充情况。补充维生素最好的方法就是让宝宝多吃和。白和的维生素含量比较高,我们给宝宝吃能给宝宝补充多种营养。

  原料:鸡肝2个、白萝卜10克、西兰花10克、50克、高汤4杯、盐少许。鸡肝的营养十分丰富,十分鲜美,是很好的补血食物。鸡肝中反复发作癫痫怎么治疗的铁质丰富,是最佳补血食物,加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。

  做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。

  白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。妈妈要注意的是,用白萝卜的癫痫病遗传给下一代的几率大吗根部来烹调,会产生强烈的辣味,所以给宝宝做时,取萝卜中间部分较好。

  1、准备食材。大米也可以用清水提前浸泡30分钟,这样更容易煮开花。

  2、煮锅倒入足够的水,水开后,将淘洗好的大米倒入锅中,然后用铲子将米搅拌一下。

  3、大火煮开后转小火煮,盖子不要全部盖上,留道小缝,以免粥溢锅。

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  4、去筋膜,切成大块,然后用姜片和淀粉腌十分钟去腥。我还加了一点宝宝酱油,1岁一下宝宝不加。

  5、 腌好的鸡肉,焯水。冷水入锅,姜片也放进去。水开后撇开浮沫,将鸡肉块捞出来,然后可以用温水稍微冲洗一下。

  6、将焯好的鸡肉块放入粥中同煮大概10分钟。煮鸡肉的时候,来将西兰花和口蘑焯下水。

 六安治疗癫痫 7、然后把焯好的口蘑对半切开、西兰花稍微切小块,胡萝卜切片然后对半切开。把切好的蔬菜们放到辅食机的蒸篮里,1格水蒸即可。

  8、蒸好后,蒸出的水丢掉。然后将蔬菜倒入搅拌杯中,鸡胸肉煮好从煮粥的锅中捞出来,也放入搅拌杯中。

  以上就是对宝宝的白萝卜西兰花粥的回答,三顶提醒您,宝宝需要注意饮食健康。

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