3个拉伸动作 帮你击退腰腹赘肉

发布时间:2019-10-15 来源:养生之道

经过一整个冬天,是不是腰腹要堆积了不少的赘肉。想要快速瘦腰腹,下面3个动作不可不学哦。

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  放松腹部整体的紧张感,燃烧脂肪

  基本姿势

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  俯卧,两肘弯曲,横向置于胸部两侧。

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  慢慢将上半身抬起,胸腔部位与地面垂直,视线朝上。拉伸腹直肌10秒。重复3次。

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