服用黑枸杞时间不同,身体发生的惊人变化!

发布时间:2019-10-23 来源:养生之道

导读: 中医认为黑枸杞能美容养颜,补肾益精,养肝明目,补血安神,润肺止咳。一年四季长期服用,可强身健体,保长寿。 黑枸杞,功效众多 黑枸杞作为枸杞的一种,不仅有滋补强身的功

  中医认为黑枸杞能美容养颜,补肾益精,养肝明目,补血安神,润肺止咳。一年四季长期服用,可强身健体,保长寿。

  黑枸杞,功效众多

  黑枸杞作为枸杞的一种,不仅有滋补强身的功效,还有补肾益精、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用,黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品。

  01 强身健体 增强免疫

  黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,经常食用可以滋补强身,增强免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而治疗肾虚,提高性治疗羊癫疯最权威医院是哪家功能。

  02 美容养颜 延缓衰老

  黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂,其抗氧化性是维E的50倍,维C的20倍,经常食用黑枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。黑枸杞被称为“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”等。

  03 补血安神 促进睡眠

  黑枸杞被称为“花青素之王”,而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

  04 护眼明目 增强视力

  医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。

  05 抵抗辐射 天然防晒

  人体在受辐射后会产邯郸青少年癫痫病治疗生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效,从而抑制氧化损伤,提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

  06 加固血管 预防癌症

  医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

  不过具体功效还是因人而异,有的变化很显著,明显感觉到身体变好,但有的变化很细微,如果不留心就不易发现。

  服用黑枸杞一段时间后的改变

  01 看东西模糊、眼睛容易疲劳

  服用黑枸杞时间:1个月

  改善:即使天天对着电脑,眼睛也不再酸涩,看东西逐渐清晰、不会眼花;假性近视、老花眼等得到改善。

  02 失眠或睡眠质量差、神经衰弱

 合肥癫痫病治疗哪家医院好 服用黑枸杞时间:2—3个月

  改善:入睡快不易失眠,睡眠质量明显改善,睡梦香甜、半夜不会醒,白天大脑清醒反应敏捷。

  03 皮肤差、色斑、皱纹

  服用黑枸杞时间:3个月—半年

  改善:皮肤变得细嫩水润,肤色变白,斑点变淡,皱纹不易生成,夏天不会晒黑,长期食用可延缓衰老。

  04 肝火旺、肾虚、头晕、心悸乏力

  时间:1年

  改善:身体代谢功能恢复,血液循环畅通,身体解毒抗毒能力增强,精神状态变好,每天精力充沛,不易生病 。

  05 痛风、三高、各类老年病时间:2年以上

  改善:痛风症状明显减轻,有效预防三高,手心脚心不再发热、气血流畅、肢体活动自如,老年人食用效果尤为明显。

  黑枸杞泡水喝需要注意哪些问题

  01 水温适宜

  黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议40度以下温水冲泡饮用;

  02 不适治疗癫痫的疗法宜人群

  身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。

  03 忌浓茶

  一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。最好在服药 2~3小时后再喝。

  04 忌生冷油腻荤腥

  生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。

  黑枸杞泡水是非常简单的滋补食疗方法法,现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮用,缓解眼睛疲劳问题。

  每天坚持用25颗左右的黑枸杞,就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等,相信小小的黑枸杞一定可以为你带来无限的惊喜。

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