这些病都是睡得晚引起的 你还敢晚睡吗

发布时间:2019-10-23 来源:养生之道

导读: 你是不是会这样:在白天,哈气连天,坐着就能睡着了,要是能躺在床上,你会睡得更香;当到了晚上,你却精神抖擞,和朋友吃了晚饭,再去赶场K歌,忙到凌晨,再找一大排档,吃一点、喝一点,回到家,依然精力十足,你会打开游戏,开始玩两局。

  你是不是会这样:在白天,哈气连天,坐着就能睡着了,要是能躺在床上,你会睡得更香;当到了晚上,你却精神抖擞,和朋友吃了晚饭,再去赶场K歌,忙到凌晨,再找一大排档,吃一点、喝一点,回到家,依然精力十足,你会打开游戏,开始玩两局。

  白天睡不够,晚上睡不着,你也想改变,但是,改变并非易事。在晚上,睡得北京治癫痫有名的医院晚,其实很糟糕,对身体伤害极大,还会带来这些病。

  头痛

  晚上睡得晚,睡眠不足,在第二天醒来时,头痛欲裂,你想着早点睡,但是其他事,一打岔,你又睡得晚,头痛继续。

  体重飙升

  上面说,你在晚上睡得晚,可能忙着应酬,吃完晚饭,又吃宵夜,睡眠能调节身体,但是,当你睡得晚,会让荷尔蒙失衡。吃热量高的食物,造成体重增加,引起肥胖的发生。

  引起多种斑

  睡眠,本身能调节身体,晚上十点后入睡,能保养皮肤,要四川癫痫治疗哪家医院好是长时间熬夜,睡眠不足,会影响到内分泌,造成神经紊乱。

  皮肤也会变粗糙,弹性缺失,会失去亮泽,暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑,开始找上你。

  容易上火

  熬夜,身体超负荷工作,出现功能性紊乱,中医认为,这是阴虚火旺,也就是上火。要是再吃重口味,会让上火加重,这无疑很糟糕。

  记忆力下降

  熬夜,让交感神经兴奋,但是,神经需要松弛,晚上兴奋,白天则会迟钝,没有精神,甚至会头晕脑胀,记忆力减退,精神、注意力不集中,时间一长,容易神经衰弱,造成怎么样治疗癫痫记忆力下降。

  伤害眼睛

  睡得晚,做其他事情,例如,玩游戏,会让眼睛疼痛、干涩,干眼病会找上你,眼肌疲劳,造成视力下降,时间一长,视力模糊,看东西不成型,这些,容易找上年轻人。

  患上心脏疾病

  通常,建议大家睡眠,达到8个小时,但是,有些人,睡眠不足8小时,有人晚上睡得晚,早上又很早醒来。

  只睡4个小时,也是有的,长时间这样,会引起血压升高,罹患心脏疾病。

  引起感冒常州癫痫早期如何治疗>

  感冒,你想免疫力下降,免疫力为何下降?你不会想到,睡眠不足,其实,睡眠不足,造成免疫力下降,进而会引起感冒。

  连续两周睡眠不足七个小时,患上感冒的概率,比睡眠超过8个小时的要高3倍,这无疑是大麻烦。

  造成糖尿病

  通常,睡眠不足,还引起代谢失调,代谢功能紊乱,会患上糖尿病,这无疑很糟糕。

  这就是睡得晚,引起的危害描述,睡得晚,是一件糟糕事情,希望大家多重视,晚上,早睡早起,才能保健好身体。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好