常坐在电脑前会影响性欲?

发布时间:2019-10-25 来源:养生之道

  她运动

  目的――锻炼腹部、腰部。

  运动1:PC肌收缩

  PC肌(骨盆底部肌肉群)锻炼运动。在你排尿的中途,让尿癫痫病发作是哪些原因导致的线停止几秒钟,然后再继续排尿,你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。

  性肌练习:先吸气收紧PC肌,维持3秒钟,然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧,这样循环练习,直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度,使你对刺激更敏感,权威的癫痫病医院达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦!

  运动2:肚皮舞

  你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动,使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能宝宝突然发抖是癫痫病吗增加做爱时的接触面和摩擦力,提高快感。

  性肌练习:胯部向前向上,收缩会阴;胯部向右旋转,放松会阴。胯部向后向上,收缩会阴。胯部向左旋转,放松会阴,持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。

  运动3:看原发性癫痫病去哪家医院好游泳

  蛙式及蝶式游泳,必须运用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更结实有利。首先就赢在视觉。

  性肌练习:还用说嘛,泳姿标准就是最好的练习。就找他教你游泳吧,一举两得啊。

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