孕期贫血对宝宝有影响吗 孕期贫血最常见也最严重母婴保健

发布时间:2019-11-16 来源:养生之道

   孕期贫血对宝宝有影响吗?贫血是准妈妈特别容易发生的营养缺乏病之一。在怀孕初期,缺铁性贫血的发生率约为10%:到了怀孕中期,发生率就可达38%;到了孕晚期,缺铁性贫血的发生率会更高。

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  贫血主要表现为:易疲劳、乏力,偶尔会感觉到头晕,胸口疼痛,心悸,呼吸困难,脸色苍白等。

  贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓,出生体重降低,还可导致出生后智力水平下降,严重时还会出现早产甚至死胎。因此,预防孕期贫血癫痫病能要孩子么?是非常重要的,同时患有贫血症状的准妈妈也需及时改善。

  饮食重点

  1.多吃含铁量高的食物。如肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼、动物血、蛋等,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

癫痫病中药能治好吗?  2.常吃富含维生素C的食物。维生素C有助于铁质的吸收及制造血红蛋白,水果中有很多含铁和维生素C丰富的水果,如柠檬、橘子、樱桃、荔枝、红枣、草莓等。

  3.多吃高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋癫痫医院排行榜等。

  4.多吃含钙量高的食物。钙可以降低磷对铁吸收的不利影响,有助于提高铁的吸收率。含钙高的食物有:虾皮、鸡蛋、豆制品、紫菜等。

 

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