喝啤酒肚子会变大吗

发布时间:2019-11-28 来源:养生之道

现实生活中,很多人都少不了饭局酒局的应酬,餐桌上或是KTV就会少不了喝酒,白的,啤的,洋酒,红酒,鸡尾酒等应有具有。很多人都觉得自从有了这些应酬,肚子上长了很多肉,就是所谓的啤酒肚。其实不然,喝酒是会摄入脂肪长肉,但是也离不开生活中缺乏运动锻炼造成的。

在生活中,很多男性的腹部脂肪增加,挺着个肚子,被叫做“啤酒肚”,也叫“将军肚”。一般年纪青少年癲痫长大会好吗越大,这种现象越常见。  

“啤酒肚”真的完全归因于啤酒吗?实际上,所谓“啤酒肚”,一般意味着腹部肥胖,能量摄入过多或是消耗过少而导致的脂肪累积均会造成腹部肥胖。

能量摄入过多的原因有很多,比如高脂食物(如动物性肉类等)、高碳水化合物食物(如蛋糕、饼干等)、高能量膳食(如西式快餐等)摄入过多。而大量喝啤酒也会引起能量摄入过多。啤酒一般是以麦武汉哪治癫痫病芽或大米等为原料,加以酒米、啤酒酵母和酿造水为辅助原料,经发酵而制成。因此,啤酒也被称为“液体面包”,每100毫升啤酒大约可以提供能量33千卡。一瓶啤酒大约600毫升,也就是说,喝完一瓶啤酒会摄入约198千卡能量,相当于2两面包或馒头,4两蒸米饭。而且一般在聚餐的时候会喝酒,聚餐时食物丰盛,聚餐时间会比较久,难免会摄入过多食物和啤酒,导致能量摄入超标。  

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除此之外,其实腹部肥胖的原因还有能量消耗减少。现代人随着生活方式和交通方式的变迁,步行减少,视屏时间和静坐时间延长,体力活动减少,因此每日的能量消耗也随之减少,这也是导致肥胖的危险因素。

世界卫生组织中认为在过去30天有过一次及以上饮酒精量超过60克就可以定义为《有害饮酒行为》。有害饮酒行为会对健康产生一系列危害,除了可能增加肥胖的风险外,还有可能导致肝癲痫的常用药物损伤、痛风、心血管疾病和部分癌症。  

我国饮酒文化源远流长,很多场合可能免不了要小酌几杯。那为了健康,喝酒多少才不过量呢?建议儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性饮用酒的酒精量不超过25克(相当于750毫升啤酒,或250毫升葡萄酒,或75毫升38%酒精度白酒,或50毫升高度白酒),女性不超过15克。

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