如何预防青春期综合症

发布时间:2019-11-28 来源:养生之道

谁没有年轻过,谁都是从年轻时过来的,都有过青春期的叛逆和懵懂,青春期我们会有一个过度阶段,有美好的和难忘的事情,我们怎么面对青春期综合症,如何预防青春期综合症呢?下面给大家介绍一些方法,希望可以对大家有帮助。

预防青春期综合症应注意以下几方面

1.正确认识自己西安市唐都医院能做癫痫病吗和接纳自己。认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻武汉癫痫病医院炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪,首先,应该是黑龙江癫痫病好医院具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。

4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。

青春期是治疗儿童癞痫最好医院每个人一生都要经历的一个时期,是一个必经阶段,所以不要害怕,上面对如何预防青春期综合症已经给出了方法,可以帮助一些正在经历青春期过度的人们,要正确接受和认识自我,想法不要偏激,冷静对待,多参加一些活动多沟通帮助自己分散注意力。



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