神秘黑枸杞减肥法秘方解析

发布时间:2020-01-13 来源:养生之道

  枸杞减肥法秘方之第一天、枸杞消水肿减肥食谱

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。

  这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

  枸杞癫痫病小发作能治好吗减肥法秘方之第二天、大黄开胃消食减肥食谱

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子。

  枸杞减肥法秘方之第三天、茯苓调理肠胃减肥食谱

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠推荐淮南治疗癫痫好的医院/排行榜道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

  枸杞减肥法秘方之第四天、红花排毒消脂减肥食谱

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。Tips:本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

  枸杞减肥法秘方之第五天、党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康

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  早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。Tips:本日食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养,党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。

  枸杞减肥法秘方之第六天、山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积

  早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够重庆癫痫病正规治疗医院在哪帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。

  看完上述文章,大家对枸杞减肥法秘方都有了详细的了解了吧。不过,小编提醒大家,枸杞毕竟是一种中药材,所以,采用枸杞减肥法减肥一定要慎重,切不可盲目进食,以免减肥不成反给身体健康带来了损害。另外,由于个人体质和情况等的不同,大家在采用枸杞减肥法减肥前一定要先咨询相关专业医师。

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