白领食疗养生必吃四款方便快捷的营养早餐

发布时间:2020-01-13 来源:养生之道

水果酸奶材料:橙子一个、酸奶300毫升做法:用压榨机将橙子榨癫痫疾病哪里治的比较好成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。

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玉米面糊材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,左乙拉西坦片怎么样葱花依据个人喜好添加。做法:1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,癫痫病兰州哪家最好撒上盐,小火煮10~15分钟。3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。

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