预防晕车措施

发布时间:2020-05-18 来源:养生之道

预防措施

1、保持充足的睡眠

癫痫会产生哪些并发症?nt:2em;text-align:left;">有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

2、乘车前进食有讲究

吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱吕梁癫痫病医院排名榜 乘车那一天最好只吃5分饱,饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻,不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

3、坐汽车尽量坐前面

坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况,将头稍稍后仰父亲是癫痫病患者.生出来的孩子也会遗传吗 靠在固定位置、闭目减轻头部震动和因视物飞逝而引起的。

4、克服晕车恐惧

很多人晕车过一次就从此对晕车产生恐惧,这很大程度上是心理暗示的作用,所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

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5、行程中不要看手机或看书

大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

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