游泳健身做什么准备?

发布时间:2020-05-19 来源:养生之道

1、耳塞

在游泳时水流入是难以避免的,但耳塞又轻又小容易脱落,初学者不能太依赖耳塞,注意学会放松,动作协调、有节奏。

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2、鼻夹

游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水。初学游泳者,可准备一个鼻夹,以强制摆脱用吸气的习惯。

癫痫病人可以不吃药吗?g>3、游泳眼镜

主要是为了预防眼病的发生,对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以在水中睁开。

4、游泳衣裤

北京治癫痫病ign:left;">游泳衣裤必须合身,如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。质量以弹力大的为上,鲜艳的或深色的比较好。

5、浮体物品

初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(哪些后天因素会导致儿童癫痫?衣)、泡沫塑料打水板等,用来帮助做漂浮练习。

6、游泳帽

游泳时应戴游泳帽,这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质,同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

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