老人怎么喝水才合适呢?

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

人可以一天不吃饭,却不能一天不喝水。尤其是老人,由于大多数都患有、、高血脂,更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是,饱受困扰的老年,如果水喝多了,又会出现排尿等待、尿不尽及夜尿增多等问题。

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怎么喝水才合适呢?

早上起床洗漱后,快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。

<荆州哪个癫痫病医院较好p>早饭前后,可能有好几种口服药等着您服用,这时可以用些温开水来完成此事。

上午,您可以泡杯绿茶,遛遛弯,活动活动;累了,可以稍坐,千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素,对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐,对前宣武癫痫治疗中心列腺的保养则是有百害而无一利。

午饭前后,可能也需要服药,只要记住一个原则:服药用白开水,服药后半小时方可饮茶。

晚饭后,少喝些水,不要饮茶,且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动,以儿童癫痫病需要治疗多久利于喝进去的水尽快排出来。一方面,这能减少中心脏和肾脏的负担;另一方面,也避免了茶水引起的。

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