5种蛋糕应少吃

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

5种蛋糕应少吃

尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。

尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且非常低。在目引起癫痫病的原因有哪些前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也没有。

屏蔽此推广内容尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重创伤性癫痫病注意什么?的颜色味道温和自然最好,那种扑鼻的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。

不要追求蛋糕加水果的所谓“”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养。少数猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。

不必买加了白巧克力片或黑巧邵通哪家医院治癫痫病克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,绝大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,却几乎没有其中的可可多酚,其健康价值是负数。

除此之外,吃蛋糕还有哪些注意事项呢?

吃蛋糕的注意事项

鲜奶蛋糕一定要当天吃,隔天口味就不怎么好了。

鲜奶蛋糕相成都治疗癫痫病去哪家医院对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高,逐渐成为西点市场的新宠,但是其保质期短,不易贮存

糖尿病患者如果一定要吃,务必选择使用代糖添加剂的蛋糕,并且少量食用。

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