老人保肠护胃六字秘诀

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

进入老年以后,重视自我对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的,胃部不适、均可不药而愈。肠胃保健六字诀是:

一是“水”药物治疗癫痫g>

每天至少要喝8~10杯,或喝决明子茶、,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便老人癫痫病需要如何治疗通大便。

二是“软”

人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需熟软的,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。成都癫痫哪里治疗最好>

三是“粗”

常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、、白萝卜、、、、、、、、梨等,每天可适当选择其中昆明哪里治癫痫病好几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。

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