饮水不足营养缺失 办公族夺命饮食恶习(2)

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

夺命恶习3:宴席不离生食

夺命理由:导致各种寄生虫病。

、、、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很河北癫痫那家医院好容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

见招拆招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究:

1、每天饮用新鲜蔬菜汁和。甘肃哪里有癫痫医院p>

2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

4、不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

夺命恶朔州羊羔疯治疗的费用习4:保温杯泡茶

夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭沧州癫痫病治好要多少钱破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

见招拆招:换杯子。

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