排毒瘦脸去试试面部瑜伽

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。

Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。

Step3以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。

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Step4用前掌由下至上按摩颈部,重复十五至二十次。

Step5以指尖由鼻头往上推至眉心数下,然后再由眉心滑动至太阳穴数次,然后按压太阳穴约三秒。

Step6以无名指指尖按压眼头三秒,然后从眼头滑动至眼尾,再返回眼头,来回五至六次。

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Step7以无名指指尖以打圈的方式,由眉头出发按摩至太阳穴,并在太阳穴按压三秒,有助纾缓眼肿。

Step8以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞,从鼻侧打横由内向外推至耳边,重复动作六至八次。

Step9将中指及无名指放在下巴中央,沿唇边滑动至人中位置,再由人中湖南到哪看癫痫病位置打横滑动至耳边,然后按摩耳珠后的穴位,重复六至八次。

Step10以四指指尖贴着表情纹位置,向耳边方向由内至外拉提及滑动,重复三至五次。

Step11利用掌心紧贴下巴,沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动,并按压耳朵对下的颈部穴位,重复六至八次。

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Step12再次以四指指尖提升颈部肌肤,重复六至八次。

完成!最后按摩腮位至锁骨位置,重复六至八次,将毒素从面部带走。

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