什么茶减肥效果好

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

什么茶效果好?喝茶减肥现如今已经成为了一种时尚,甚至出现了许多的减肥茶产品。不过你大可以不买这些产品,自己在家中就可以泡出具有减肥效果的茶来。接下来,小编就为您推荐几种具有减肥效果的茶,回家喝上一些吧:

普洱茶:

洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最的。普洱茶中的咖啡因能帮助增吃什么药对癫痫病治疗有帮助强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

建议:每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量),坚持一周,就能达到初步的减肥效果。

绿茶:

绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解云南小儿癫痫中心医院脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

建议:取适量绿茶,用90摄氏度的开水泡开。在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发,而等到饭后一小时,中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收。经常的人不适合喝绿茶。

大麦茶

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大麦茶应该说是名副其实的“饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

建议:经常饮用,也可在饭前和饭后饮用。

花草茶

全国癫痫医院排名如果觉得普洱太贵,可以尝试一些简单的花草茶,比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目,克制食欲减肥的良药。

建议:而下午时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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