瑜珈减肥,MM的瘦身法(5)

发布时间:2020-06-17 来源:养生之道

瑜珈减肥,MM的瘦身法

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大部分MM都在为身上容易发胖的部位而感到困惑,饭不吃,只吃零食,网专家告诉你,常练瑜伽能轻松减去的身上发胖部位的赘肉,瑜伽能让你轻轻松松的瘦身。

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左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。

1. 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。

2. 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同西藏癫痫医院哪家好时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

3. 再吸气,并挺直上身,然后用同样的方法,在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。 癫痫病医院那里比较好呢>上一页1

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