柚子配火龙果可以一起吃吗,火龙果和柚子哪个好

发布时间:2020-07-30 来源:养生之道

可以一起吃,但是不能吃太多。

火龙果味甘酸,性凉,而柚子也是味甘酸,性寒的食物,将两种都是性味寒凉的水果搭配在一起吃多了,容易加重体内的寒气、刺激肠胃,引发各种身体不适症状。建议吃柚子和火龙果一起少量食用为宜。

二者各有好处。

1.火龙果中含糖量较高,水分83.75克,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。含有特有的植物性蛋白和花青素,含铁元素量比一般水果要高。

2.每100克柚子中含热量(大卡)41、钾(毫克)119、磷(毫克)24、维生素C(毫克)23、胡萝卜素(微克)10、吉林癫痫专业的医院碳水化合物(克)9.5、钙(毫 克)4、镁(毫克)4、钠(毫克)3、维生素A(微克)2、蛋白质(克)0.8、硒(微克)0.7、锌(毫克)0.4、膳食纤维(克)0.4、烟酸(毫 克)0.3、铁(毫克)0.3、脂肪(克)0.2、铜(毫克)0.18、锰(毫克)0.08、维生素B2(毫克)0.03。

1、将红心火龙果洗净,切对半,取出果肉。

2、将西瓜洗净,去皮,切块。

3、将红心火龙果肉和西瓜肉放入搅拌器中。

4、盖盖,通电,搅拌成果汁,即可断电。

功效:西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,利小便、助消化、促代谢的功能,火龙果偏凉性,对清热解毒也有一定癫痫患者在饮食上的要注意什么的功效,饮用红心火龙果西瓜果汁有较好的去火功效。

1、将红心火龙果去皮,取果肉,切成小块。

2、将苹果洗干净,去皮去籽,切成小块。

3、将红心火龙果块和苹果块倒入搅拌机中,倒入淹没一半食材的凉开水。

4、将水果搅打成果汁,将果汁倒入杯中即可。

功效:红心火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。苹果中的纤维素、有机酸,能促进肠胃蠕动,有效防治便秘。

1、将红心火龙果、雪梨洗净去皮并切成小块。

2、将准备好的红心火龙果昆明较好治癫痫病医院、雪梨放入搅拌器中。

3、加入适量纯净水,盖好梅森杯盖子,放置搅拌器机身。

4、开启搅拌器,搅拌20秒即可,取下换杯盖,即可食用。

功效:红心火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥、清热化痰之功效。

1.红心火龙果性凉,食用之后会增加体内的寒凉之气,因此体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果。

2.红心火龙果富含水分、纤维素,有一定的滑肠通便效果,吃多了也容易引起腹泻,因此腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果。

3.红心火龙果中的糖分含量也比较高,含糖量约为1舟山治疗癫痫病的医院哪家好5%,而糖尿病患者要严格控制每日饮食中的糖分含量,因此不宜吃红心火龙果。

1.红心火龙果不宜和螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等寒凉食物一起吃多了,因为红心火龙果性凉,人吃了之后会增加体内的含量之气,并且增加肠道的润滑程度,如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃,很容易加重肠道蠕动速度,引起腹泻等不适。

2. 红心火龙果不宜和蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃,因为这些食物都能够很好的促进肠道的蠕动,如果有大便拉不出来的 情况,吃这类食物是能够很好的帮助排便的,但是红心火龙果同样能够促进排便,如果两种东西一起大量使用,很可能导致肠胃不舒服。

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