支气管哮喘-静坐法 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生之道

跏趺坐或正坐,病甚时可前部倚靠床架,两腿平躺,如气喘已平,可改用站桩式,作自然站立,两脚分开如肩宽,意守可选以下三种:
1.意守丹田:排除杂念,两目微闭,内视丹田,吸气时丹田随之轻轻内吸,呼气时丹田随之慢慢放松。以此一吸一放诱使吸气之气逐渐加江苏那家癫痫医院好深,有引入丹田之感,并使呼吸节奏放慢。
2.意守会阴:内视会阴,自觉会阴处微微发热,和意守丹田一法相同,逐渐使吸入之气加深,呼吸节奏放慢。
3.意守涌泉:内视两脚底涌泉,不作其他思虑,系念久久,呼吸节奏会自然减慢。
以上三种意守方法武汉治疗癫痫病哪家医院效果好,可任选其一,也可阳虚者意守丹田,阴虚者意守会阴、涌泉。此外,在用以上一种意守法时再配合意守少商。阳虚者意念宜稍重,阴虚者意念宜稍轻。
辅助活动
1.两手掌反复轻轻地捋胸顺气。
2.气喘已平,可以俯身,两手搓热后,反复按摩两腰部,再治疗癫痫病的方法哪些更有效果反复按摩两脚底涌泉穴,均使之产生热感。此法对肺肾阳虚的患者尤为有效。
3.哮喘常由感冒诱发,当受凉后有气喘先兆,立即用双手食指或中指掌按摩鼻翼100次,使鼻翼以至双眉之间都感到发热,然后再作捋胸顺气。
注意事项
1.支气管哮喘发作时汕头市癫痫病医院在线咨询病热较剧,气功治疗的作用主要是培元固本,见效比较缓慢。因此根据 急则治标,缓则治本 的原则,在发作期使用一定的药物治疗还是必要的,气功可作辅助疗法。当缓解期和症状消除期,练功应持之以恒,从长远角度讲,气功可以起到主要的治疗作用。

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