一周心情保健 这样缓解工作压力 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生之道

导读:白领的工作就是日复一日地不断重复,在这种循环往复的重复式工作中,往往会滋生一种厌倦心理。其实,不管是身体需要保健,人的心情也是需要保健的,下面,小编介绍周一至周五一周的心情保健方法给你吧!

建设的星期一

芜湖哪家医院治癫痫病好心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你换上工作套装走出家门,第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆,上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室,你的同事告诉你,老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事,心想:哼聊城羊羔疯治好要多少钱!准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整,需要做一些修改和补充。回到自己的座位,你打开那个倒霉的计划,久久地难以进入状态

心理保健:双休日里你做了什么,想了什么,主题心情又是怎样的,这都不是问题的关键所在,南昌三甲医院癫痫病重要的是,你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%的上班族的话,尤其要注意正确区分工作与休闲的界限,不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前,你可以这么告诉自己:新的工作正在等着我,从现在开始,收起昨天的喜怒哀乐,调癫痫病食谱治疗方法整心态,去迎接各种各样的挑战。

不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你,宽待你,更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人,你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

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