饮食上如何改善孕期贫血 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生之道

食疗养生 贫血调理食疗
饮食上如何改善孕期贫血
发布时间:2011-07-04 10:59:25 浏览:3186 来源:
■多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪武汉癫痫病哪家医院能治好肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
■食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰昆明哪家医院治疗癫痫富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。
■妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿西藏靠谱的癫痫病医院在哪里发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。
■在医生济南治癫痫的专科医院指导下服用铁剂
对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

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