可缓解春困的春天养生粥 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生之道

春天最常见的小问题是容易发困,也俗称为春困,如何解决春困的问题呢?下面的几款可缓解春困的春天养生粥,不但可以有效的解决春困的问题,而且美味可口、制作方便,的确是春季老少咸宜的养生粥。

下面就为大家推荐六款春季养生粥,包括原料、做法以及推荐的根据,希望可以陕西最权威癫痫病专科医院帮助大家做好春季的养生保健。

春天养生粥一:山药枸杞粥

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法:

1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

2、将哪些方法治疗睡眠性癫痫较好泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

推荐理由:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。

春天养生粥二:红枣粥

<顶叶癫痫治疗方法有什么p>原料:粳米,红枣适量;

做法:

1、将红枣洗干净,去核;

2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、巅病能治疗吗养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

春天养生粥三:菠菜粥

原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

做法:

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

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