如何洗澡才养生? –

发布时间:2020-09-17 来源:养生之道

养生之道网导读:冬天大家都喜欢洗热水澡,尤其一些市民还常常洗澡、泡澡几十分钟,殊不知这是不符合养

冬天大家都喜欢洗热水澡,尤其一些市民还常常洗澡、泡澡几十分钟,殊不知这是不符合养生道理的。洗澡还有什么养生的说法呢?听听专家的见解。

洗澡耗气泡脚温阳

为何洗澡耗阳气?广西人民医院针灸科医生罗鸿宇解释,对身体虚弱及疲劳的男性癫痫病的治疗方法人来讲,洗澡是耗阳气的行为,如洗热水澡会大量出汗,中医认为汗为心之液,属于人体内的阴液,不能随意损伤。过多或过度的出汗,容易损伤阴液,导致耗津伤血,损及阳气。而洗冷水澡又会让冷水刺激使人体不得不将内脏的阳气输布到皮肤,以抵抗寒冷的侵害,这样也会造成内脏阳气的过度使用,透支了人体的阳气。如果此时感受外风,同样可引起风寒、风热等证。所以,洗澡的温度不宜太高或太低,与体温相近即可,另外,武汉治疗癫痫病医院有哪些也不宜洗太长时间。

而泡脚则是补气的行为,罗鸿宇建议冬季可常泡脚,少洗澡。只要常年坚持,就能使人少生病。

什么时候洗澡好?

有的人喜欢中午洗澡,觉得中午气温比较暖,有的则喜欢半夜睡前洗澡,觉得洗完可以入睡,很舒服。不过,这两种方法对于一些人群不适用。

罗鸿宇说,如阳气太虚的人,最不适合洗澡的就是在阴气极河南癫痫治疗比较专业的医院盛的半夜,也就是午夜12时的时间;而阴气太虚的人,最不适合洗澡的时候则是阳气极盛的中午。这两个时辰刚好是阴阳转换的时机,稍微的阴阳气波动对身体都会有较大影响。

另外,还有很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。洗澡最好在饭后一两个小时以后,或者可以选择上午阳气较旺的时候洗澡。

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拔罐后不宜立即洗澡

除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡,否则易伤害皮肤,甚至还会导致二次受凉。

拔罐后,皮肤正处于一种被伤害状态,比较敏感脆弱,此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。

若此时洗澡水温度过低,就会让毛孔正张开的皮肤受凉,所以拔罐后一定不能马上洗澡,以免惹病上身。

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