养生汤 泥鳅药芪汤降低血糖 养生食谱 荷叶凤脯清火养心 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生之道

2016年07月17日09:43 编辑:传奇养生网

  养生食谱 荷叶凤脯清火养心

  原料:剔骨鸡肉350克,水发蘑菇60克,火腿20克,玉米粉15克,鲜荷叶3张,调料适量。

  做法:湖北癫痫病专科医院将鸡肉、蘑菇、火腿均切成薄片,葱切短节,姜切薄片,荷叶洗净后用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成三角形备用。

  然后将蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,再将鸡肉、蘑菇一起放入盘内,加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片,搅拌均匀。



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  然后分别放在三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形的包,排放在盘内,上笼蒸约两小时,熟后拆开即可食用。

  此养生食谱可清火养心,升运脾气,平时可作为补虚之品,尤其适宜夏季食补。

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  原料:泥鳅125克,山药25克,黄芪15克。

  做法:将泥鳅清理干净,将山药去皮,洗净切小块;将黄芪洗净切片,装纱布袋,扎口。

  先将泥鳅入油锅内煸炒,加入料酒、适量的清水、药袋、山药块。贺州治疗癫痫>



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  先用大火烧沸后,然后改用小火煮为汤,拿出药袋,加调料再煮一、二沸即可。

  此养生汤有暖中益气、补虚止渴、固肾益精、降低血糖之功效。适合于糖尿病人食用。

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