养生长寿歌谣(2) -

发布时间:2020-10-17 来源:养生之道

2015年04月16日12:46 编辑:传奇养生网

  四、其他歌谣

  1.清字长寿歌

  相传长沙东乡曾隐居过一位122岁的老翁,他留下了一首清字长寿歌,歌词是:

  清白的一生德性好,清爽的一身勤洗澡。清醒的头脑睡得早,清新的空气常晨跑。

  清淡的饮食求温饱,清洁的房间多打扫。清香的烟酒不沾好,清宁的环境无烦恼。

  清心的生活情欲少,清亮的眼睛人未老。

  2.老年养心歌

  人老年事高长,注意心身涵养。编支养心之歌,献给长者思量。

  人间运动永恒,身体锻炼经常。待人处事接物,做到心情舒畅。

  疾病挫折坎坷,务须达观开朗。邻里以和为贵,不要舌战唇枪。

  年老乐不至极,万勿过分悲伤。暴怒血压升高,牢骚肝损脾胀。

  即使蒙冤委曲,冷静处置何妨。心平气和愉快,长寿幸福健康。

  3.养生谣

武汉儿童癫痫专科医院在哪   日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

  领取几许退休钱,多也不嫌,少也不嫌。少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。

  新旧衣衫不挑拣,好也御寒,赖也御寒。常与知友聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。

  全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。内孙外孙同待看,儿也喜欢,女也喜欢。

  早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观。心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。

  4.养生箴言

  洒脱,是养心第一法。谦退,是保身第一法。

  安静,是处事第一法。涵容,是待人第一法。

  自处超然,处人蔼然。无事澄然,有事决然。

  得意淡然,失意泰然。有才而性缓,定属大才。

  有勇而气和,斯为大勇。有作用者,气宇定是不凡。

  有受用者,才情泱然不露。意粗性暴,一事无成。

  心平气和,万祥骈集。以和气迎人,则乖�l灭。

  以正气接物,则长沙什么医院看癫痫好妖氛清。以浩气临事,则疑畏释。

  以静气养身,则梦寐恬。观操守在利害时。

  观度量在喜怒时。观存养在纷华时。

  观镇定在震惊时。寡欲故静,有主则虚。

  大事难事看担当,临喜临怒看涵养,群行群止看识见。

  5.孙真人长寿歌

  清晨一盘粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。

  大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。

  食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。

  安神宜悦乐,惜气保和纯。怒甚偏伤气,思多太损神。

  神疲心易役,气弱病相萦。勿使悲欢极,当令饮食均。

  亥寝鸣云鼓,晨兴漱玉津。妖神难犯己,精气自全身。

  若要无诸病,常当节五卒。寿天休论命,修行在各人。

  若能遵此理,平地可朝真。

  6.戒怒歌

  君不见,大怒冲天贯斗牛,擎拳嚼齿怒双眸,兵戈水火亦不畏,暗伤性癫痫病发作有哪些症状命君知否。

  又不见,楚霸、周公瑾,匹马乌江空自刎,只因一气殒天年,才使英雄千载忿。

  劝时人,须戒性,纵使闹中还取静,假如一怒不忘躯,亦至血衰生百病,耳欲聋来又伤眼,谁知怒气 伤肝胆,血气方刚宜慎之,莫待临危悔时晚。

  7.现代长寿歌

  衣着整洁最当先,新式可穿,老式可穿。膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。

  居室布置贵雅观,坐也安然,睡也安然。晨起锻炼去公园,快走三圈,慢走三圈。

  书法练习情趣深,大字一篇,小字一篇。下棋用脑益寿年,输也三盘,赢也三盘。

  运动场上转一转,排球也玩,篮球也玩。三五知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。

  小孙活泼绕膝前,乐趣无边,喜悦无边。老夫老妻逛公园,携手并肩,边走边谈。

  恩爱夫妻胜当年,比胶还粘,比蜜还甜。有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。

  豁达大度心地宽,能跑火车,能开轮船。无忧无虑乐晚年,不是神仙,胜以神仙。

  8.酒色财气歌<治疗继发性癫痫病的好方法/p>

  宋朝和尚佛印写了一首酒色财气诗:酒色财气四道墙,人人都在里边藏,若是谁能跳过去,不是神仙也寿长。

  苏东坡见了和诗道:饮酒不醉最为高,见色不迷是英豪,世财不义切莫取,和气忍让气自消。

  王安石见了和诗道:世上无酒不成礼,人间无色路人稀,民为财富才发奋,国有朝气方生机。

  宋神宗和诗道:酒助礼乐社稷康,色育生灵重钢常。财足粮丰国家盛,气凝大宋如朝阳。

  9.寿字歌

  寿

  有短

  也有长

  早衰可防

  运动是良方

  讲卫生防肥胖

  戒烟少酒身健壮

  坦荡无忧心情舒畅

  情绪稳定乐观又开朗

  遇怒不要恼遇难不急躁

  遇喜勿激动逢急事防慌张

  早餐好午餐饱晚餐少食定量

  生活有规律健康长寿相得益彰

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