不爱吃饭易患结肠癌! 主食吃太少惹来6病 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生之道

2015年04月08日19:01 编辑:传奇养生网

        在我们的餐桌上,主食是应该唱“主角”的。然而随着社会发展,各种鱼肉蔬果大行其道,主食的分量却越来越少。小编提醒你,缺少“主食”会给身体惹麻烦,招来癌症和疾病!

        米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却上海治疗癫痫哪家好离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃都可以。

        然而,这种行为背后却有着巨大的健康隐患。只吃菜不吃饭,小心给身体惹来癌症和疾病。

        大肠癌、结肠癌

     癫痫病治疗要花多少钱   不吃米饭,而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,不但浪费蛋白质,还增加了身体内的废物产生。

        因为蛋白质分解之后,会产生大量含氮废物,不但增加了肝脏和肾脏的负担,还促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多,也容易造成结肠癌高发。

        大脑退化合肥哪里看癫痫strong>

        主食吃得少,碳水化合物摄入远远不够满足人体需要,会导致体内重要物质的匮乏,如:葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。

        据研究,大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量,若不足,可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等,严重影响大脑思维。

  &nb玉溪市人民医院癫痫科怎么样sp;     心血管病

        由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里,容易让油脂摄入增多。

        同时,增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食,也会导致体内脂肪囤积过多,不但会引起肥胖,高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。